По команде: «Сёсин но ката ити!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От Правого тюдан дзуки:
Шаг назад, Левый тюдан сото укэ, подшаг, Правый тюдан гяку дзуки.
3. От Правого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый дзёдан сото укэ, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, Правый тюдан маваси гэри, опуская ногу вперед, повернуться на 180° против часовой стрелки.
4. От Левого тюдан дзуки:
Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Правый тюдан гяку дзуки.
5. От Левого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, разножка, Левый тюдан маваси гэри, опустить бьющую ногу на 90° против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый дзёдан гяку дзуки, Правый тюдан маваси гэри, ногу подтянуть.
7. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзедан маваси гэри, ногу опустить вперёд.
8. От левого тюдан маваси гэри:
Подшаг, Левый сунэ укэ, П-Л. маваси укэ с переходом в поз.2, Левый хидза гэри, маки коми нагэ, кумитэ но гамаэ.
9. От правого тюдан маваси гэри:
Подшаг, Левый сунэ укэ, Л-П. маваси укэ с переходом в поз.1, Правый хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати на 45°.
10. Против брошенного противника:
Правый гэдан дзуки, возвращая руку (Хикитэ), подтянуть левую ногу, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
По команде: «Сёсин но ката ни!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый тюдан дцуки, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси ути.
3. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан дзуки, Правый ути момо гэри в Правую (переднюю) ногу соперника, подтянуть Правую ногу назад и развернуться на 180°по часовой стрелке, протаскивая соперника Левой рукой.
4. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Правый тюдан дцуки, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан маваси ути.
5. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, подшаг, Левый дзёдан дзуки, Правый дзёдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, сбивая противника. Повернуться на 90°против часовой стрелки лицом к Сёмэн
6. От правого дзёдан дзуки:
Шаг назад, сото уке, подшаг, Правый тюдан маваси ути (Хук), Левый сита ути (апперкот), Правый дзёдан дзуки.
7. От левого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый тюдан дзуки, Правый гэдан маваси гэри, Левый тюдан маваси гэри.
8. От правого дзёдан маваси гэри:
Левый дзёдан укэ + Левый кансэцу гэри, Правый тюдан маваси гэри, Правая нога остается впереди, поворот на 180° против часовой стрелки.
9. От левого дзёдан маваси гэри:
Правый дзёдан укэ + Правый дзику аси гэри в опорную ногу противника, П.-Л. маваси укэ (поз.2), двойной Левый хидза гэри, маки коми нагэ, киба дати на 45° к Сёмэн.
10. Против брошенного противника:
Правый гэдан дзуки, возвращая руку (Хикитэ), подтянуть переднюю ногу, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
По команде: «Сёсин но ката сан!» разрубить крест на уровне груди.
1. Кумитэ но гамаэ на 90° влево.
2. От правого маэ гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, Правый дзедан маваси гэри, Правый тюдан хидза гэри.
3. От левого ёко гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый маваси гэри в голову, опуская ногу вперед и поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
4. От левого маэ гэри:
Шаг назад, Левый гэдан барай, зашаг правой ногой, П.-Л. маваси укэ, Левый тюдан хидза гэри, Левый дзедан маваси гэри.
5. От правого ёко гэри:
Шаг назад, Левый сото укэ, подскок, Левый кансэцу гэри, Правый дзедан маваси гэри, повернуться на 90°против часовой стрелки лицом к Сёмэн.
6. От правого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый сото укэ, подшаг, Правый ути момо гэри, маваси укэ, Правый тюдан маваси гэри.
7. От левого дзёдан дзуки:
Шаг назад, Левый ути укэ сюто, подшаг, Правый гэдан маваси гэри, Левый дзёдан маваси гэри.
8. От правого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть вперед, Правый ути момо гэри, Левый дзедан усиро маваси гэри с разворотом на 180° против часовой стрелки.
9. От левого дзёдан маваси гэри:
Шаг назад, пропустить удар и подшагнуть, Правый маваси гэдан гэри в левую ногу противника (ниже колена), Левый маваси гэдан гэри в правую ногу соперника, перемещаясь за спину соперника на 180° против часовой стрелки, опрокинуть его назад к Левой ноге, в киба дати 45° к Сёмэн, подтянуть и левой рукой отжать голову на левом бедре.
10. Против брошенного противника:
Правый хидзи ороси, кумитэ но гамаэ лицом к Сёмэн.
По команде: «Наорэ!» подтянуть Правую ногу и встать в Фудо дати лицом к Сёмэн.
Тексты ката взяты с сайта Московского областного центра Ашихара-каратэ видео ката взято с Youtube